mindfullness

坐禅（ざぜん）は、仏教の修行法の一つで、特に禅宗で重視される瞑想の形式です。坐禅の目的は、心を静め、内なる平和と悟りを得ることです。以下に坐禅の基本的な特徴を紹介します。Zazen is a form of Buddhist practic...